Video zum Thema "Wie du garantiert glücklich wirst" Link
Sieben Tipps zur direkten Umsetzung
- Vergleiche dich nicht mit Glücklichen. Sehr oft vergleichen wir uns mit der kleinen Minderheit, der es scheinbar - aus unserer Sicht - besser geht und sind dadurch frustriert. Wer sieht, dass es auch Milliardären schlecht geht, wird dankbar.
- Erwarte nicht, dass das Glück erst noch kommt. Viele verbinden glücklich sein mit verbesserten Umständen: neuer Job, mehr Geld etc. In Wahrheit ist Glück die Entscheidung, sich über das zu freuen, was man gerade hat.
- Glaube nicht, dass Geld oder Macht wichtig sind um glücklich zu sein. Sobald die Existenz gesichert ist, macht mehr Besitz nicht glücklicher. Kämpfe darum nicht um mehr Geld oder Macht, sondern um Zeit für das, was du schon besitzest.
- Das Glück bleibt oft ein Geheimnis. Vieles was glücklich macht lässt sich weder planen noch einfordern oder kaufen: Liebe, gute Freunde, Familie etc. Nimm was das Leben dir gibt, auch wenn du nicht alles verstehst.
- Finde das Glück in den kleinen Alltagsfluchten. Es muss nicht das grosse Erlebnis sein, das wahre Glück liegt im Kleinen. Ein Wanderung in der Natur, das stille Glück langer Freundschaft, Partnerschaft ein Ice Creme.
- Arbeite und geniesse. Finde eine Arbeit die dir Freude macht, und geniesse was dir gefällt - gutes Essen, Reisen, Einladungen etc. Glück entsteht aus der feinen Balance von Geben und Nehmen.
- Glück findest du bei anderen Menschen. Ohne andere Menschen kein Glück. Hilf anderen, höre ihnen zu. Beziehungen sind wichtiger als alles was du kaufen kannst.
Unser Denken macht die Dinge so, wie sie uns erscheinen. (Shakespeare) Oder: Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes. (Buddha) aus dem Buch: Haidt, Jonathan. Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht: Die Quintessenz aus altem Wissen und moderner Glücksforschung .
Ein Schlüssel zum Glück: Tue vor allem was dein Unbewusstes (Gefühle) will und nicht nur das was du, dein Bewusstes (Verstand) will.
In einer Langzeitstudie der Harvard University namens „Harvard Study of Adult Development“ begleiten Forscher seit nun mehr 80 Jahren knapp 2000 Menschen aus drei Generationen auf dem Weg des Strebens nach Glück. Dabei beobachteten und protokollierten sie den Lebensweg der Probanden inklusive Erfolge und Misserfolge im beruflichen wie privaten Leben. Die Studie fand heraus, dass robuste, soziale Beziehungen und das Gefühl von Verbindung und Zugehörigkeit der Schlüssel zu mehr Glück, Gesundheit, Wohlbefinden und letztendlich auch für ein langes Leben sind. Materielle Dinge, Geld oder Erfolg im Beruf seien hingegen unbedeutsam.
Link Buch Haidt, Jonathan. Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht: Die Quintessenz aus altem Wissen und moderner Glücksforschung.
Link zu Bericht eines Menschen der unerwartet zu 100-derten von Millionen kam und was dann mit ihm geschah.
