Glaubenssätze und Affirmationen wie machtvoll wirken sie ?

Die Macht von Glaubenssätzen

Warum tun Menschen, was sie tun? Es ist alles eine Sache ihrer Glaubenssätze. So erstaunlich es sich anhört; wenn die Menschen glauben würden, dass das Bohren von Löchern in ihre Köpfe Krankheiten heilen könnte, sie würden es tun ( ... und haben es getan! ... ), gleichgültig, ob dieser Glaube gerechtfertigt ist oder nicht. Glauben sie statt dessen, dass ihr Glück" davon abhängt, anderen zu helfen, werden sie dies genauso unbeirrt tun. Glaubenssätze entscheiden zwischen einem Leben im Elend und einem, das sich durch freudiges Geben auszeichnet.
Glaubenssätze trennen einen Mozart von einem Manson', lassen manche zu Helden werden, während andere resignieren und sich fragen, was alles hätte sein können. Welche
Glaubenssätze liegen den Handlungen der Menschen in Deiner Umgebung zugrunde? Welche Glaubenssätze teilst Du mit Deinen Kollegen? Mit Deinen Kindern? Deine Eltern? Welche weichen voneinander ab?

Jedes mal wenn Dir etwas geschieht, stellt sich dein Gehirn zwei Fragen: Bedeutet dies Schmerz oder Freude? Was muss ich jetzt tun, um den Schmerz zu vermeiden oder Freude zu
gewinnen? Die Antworten basieren auf Verallgemeinerungen - Überzeugungen - die Du darüber gebildet hast, was zu Schmerz führt und was zur Freude. Während uns solche
Abkürzungen erlauben, zu funktionieren, können sie unser Leben gleichzeitig ernsthaft einschränken. Manche Leute zum Beispiel halten sich allgemein für inkompetent, weil sie
gelegentlich nicht mithalten können. Unglücklicherweise können Verallgemeinerungen zu »Sich-Selbst-Erfüllenden-Prophezeiungen« werden.

Denke an eine einschränkende Beschreibung, die Du von Dir oder jemand anderen gemacht hast. Hast Du wirklich überzeugende Gründe dafür? Welche Ausnahmen gibt es? Ist es
möglich, dass Deine Verallgemeinerung zu verallgemeinernd ist?

Nichts im Leben hat irgendeine Bedeutung, außer der Bedeutung, die wir ihm geben. Eines der Wunder des Menschseins ist unsere Fähigkeit, jedes Ereignis mit einer aufbauenden oder zerstörenden Bedeutung zu versehen.

Manche Menschen haben in der Vergangenheit Schmerz ertragen und entschieden: »Aus diesem Grunde werde ich nie wieder lieben oder Erfüllung finden.« Andere wiederum haben
uns die Wandlung gezeigt, die eine aufbauende Bedeutung schaffen 1" Ann: »Weil ich ungerecht behandelt worden bin, werde ich sensibler für die Bedürfnisse anderer sein« oder
»weil ich mein Kind verloren habe, werde ich dafür arbeiten, die Welt sicherer zu machen."

Ganz gleich, was geschieht, wir alle haben die Möglichkeit, Bedeutungen zu schaffen, die uns unterstützen. Revolutioniere Dein Leben, indem Du eine neue Bedeutung für eine
vergangene Erfahrung schaffst.

Überzeugungen haben die Kraft zu erschaffen und die Kraft zu zerstören. Wegen ihres erstaunlichen Einflusses auf unser Leben, müssen wir diese drei Schwierigkeiten verstehen.

1. Die meisten von uns entscheiden nicht bewusst, was sie glauben werden.
2. Oft basieren unsere Überzeugungen auf einer falschen Auslegung der Vergangenheit.
3. Haben wir einmal einen Glaubenssatz angenommen, so neigen wir dazu, ihn für das
   „Evangelium“ zu halten, und vergessen, dass er nur eine Ansicht ist.

Hast du Überzeugungen, die du für garantiert richtig hältst? Gibt es gegenteilige Überzeugungen, die genauso wahr sein könnten? Wie anders würde Dein Leben sein, wenn
du die entgegengesetzte Sicht einnehmen würdest? Ein Glaubenssatz ist Gefühl von Gewissheit darüber, was "wahr" bedeutet.

Wenn du zum Beispiel glaubst, du seist intelligent, dann ist das mehr als nur eine Idee, Du fühlst mit Gewissheit, dass du intelligent bist. Woher stammt dieses Gefühl der Gewissheit?

Stell dir eine Idee wie eine Tischplatte vor. Ohne Beine wird sie nicht unterstützt. Um ein Glaubenssatz zu werden, muss eine Ideen- Tischplatte Beine bekommen. Diese »Gewissheits-
Beine« - Referenzen - liefern uns bestätigende Erfahrungen. Wenn du zum Beispiel glaubst, dass du intelligent bist, dann hast Du wahrscheinlich die Erfahrung gemacht, dass du in der Schule gut warst, dass man dir gesagt hat, du seiest schlau usw ...

Wie auch immer, wir sind nicht auf unsere Vergangenheit als Quelle unserer Gewissheit beschränkt. Wie Roger Bannister können wir unsere Vorstellungskraft nutzen, um
Referenzen für - und Gewissheit über Dinge zu erhalten, die wir erst noch erreichen können!

Wir können jede Idee in eine Überzeugung verwandeln, wenn wir nur genug Referenz-Erfahrungen liefern, um sie zu unterstützen. Welche dieser Feststellungen ist wahr?

1. Die Menschen sind im Grunde ehrlich und anständig.
2. Die Menschen sind unehrlich und kümmern sich nur um sich selbst.

Wenn du wolltest, hättest du nicht genug Erfahrungen (Referenzen), um den Glaubenssatz zu unterstützen, dass die Menschen im Grunde schlecht sind? Wenn du andere Erfahrungen  fokussierst, kannst du nicht genauso leicht den Beweis dafür finden, dass die Menschen im Grunde ehrlich sind? Welcher dieser Glaubenssätze ist nun wahr? Welchen Glaubenssatz du auch unterstützt, er ist derjenige, der für dich wahr sein wird.

Während ein unerschütterliches Gefühl von Gewissheit dir helfen kann, große Dinge zu erreichen, so hat es auch das Potential, dich gegenüber jeder Information, die dein Leben
für immer verändern kann, blind sein zu lassen.

Hast du jemals einen Menschen getroffen, der aus einem Bedürfnis nach Sicherheit heraus, nicht auf neue Ideen hören wollte?

Wenn du aus den Augen eines anderen einen Blick auf deine eigenen Glaubenssätze werfen könntest, was würdest du sehen?

Glaubenssätze steuern unser ganzes Verhalten. Während einige nur einen Aspekt unseres Lebens beeinflussen, sind andere durchdringender. Zum Beispiel wird ein spezieller Glaube,
wie "Lohn ist unehrlich" Deine Interaktionen mit Lohn beeinflussen, aber glauben "die Menschen sind unehrlich", wird Auswirkungen weit über eine Beziehung hinaus haben.

Globale Glaubenssätze wie dieser basieren auf einer Verallgemeinerung, die vor langer Zeit unter extremen Bedingungen aufgestellt wurde. Wir mögen sie völlig vergessen haben, doch unbewusst erlauben wir ihr, noch immer unsere Entscheidungsfindung zu beeinflussen. Der Effekt der diese Glaubenssätze auf unser Leben haben können, ist unbegrenzt, doch dies muss nicht negativ sein.

Ändere einen globalen Glaubenssatz, und du veränderst jeden Aspekt deines Lebens. Sind einige Glaubenssätze kraftvoller als andere? Absolut. Es gibt drei Ebenen von
Gewissheit.

1.Meinung 2. Glauben (Überzeugungen) 3. Verinnerlichung.

Meinungen können leicht verändert werden, sie beruhen auf vorübergehenden Annahmen. Glaubenssätze (Überzeugungen) sind viel stärker, weil sie entweder auf vielen
Erfahrungen basieren oder auf Erfahrungen, die sehr emotional sind. Trotzdem ist es noch immer möglich, diese Art von Gewissheit durch eine neue Frage zu erschüttern. Eine Verinnerlichung andererseits wird von einer so hohen Gefühlsintensität untermauert, dass der Mensch, der an sie glaubt, sich nicht nur sicher ist, sondern geradezu
zornig und/oder blind jeder rationalen Diskussion gegenüber wird, sollte die Verinnerlichung jemals in Frage gestellt werden.

Verinnerlichungen können ungeheure Kraft verleihen oder unglaublich destruktiv
wirken.

Welche Deiner Glaubenssätze sind Meinungen? Welche liegen Dir mehr am
Herzen? Erreichen einige von ihnen die Intensität einer Verinnerlichung?

Wo liegt der Sinn eines Glaubenssatzes? Er leitet unsere Entscheidungsfindung, wie wir schneller den Schmerz vermeiden und die Freude erreichen können. Aufgrund unserer
Glaubenssätze müssen wir nicht jedesmal von vorn anfangen, um diese Entscheidungen zu treffen.

Manchmal, in Augenblicken grösser Gefahr, grössten Schmerzes oder emotionaler Intensität, suchen wir nach Erleichterung in Form eines Glaubenssatzes. kennst Du zum Beispiel
jemanden, der seinen Schmerz über eine verletzende Beziehung in die Verinnerlichung verwandelt hat, er oder sie würde sich niemals mehr verlieben?

Manche Menschen mit Verinnerlichungen widerstehen jeder Information, die das Gegenteil andeuten können, im Extremfall erleiden sie lieber unsagbare Schmerzen Einsamkeit,
Depression, sogar den Tod als ihren Glaubenssatz aufzugeben.

Hast Du etwas verinnerlicht? Verleiht es Dir Kraft oder macht es Dich kraftlos?

Durch die Leidenschaft, die sie in uns auslösen, treiben uns Verinnerlichungen dazu, zu handeln. jemand, der sich um die Rechte der Tiere sorgt, hat einen Glaubenssatz, aber jemand,
der jede freie Minute damit zubringt, die Öffentlichkeit leidenschaftlich über Themen wie Labortests und die Konsequenzen einer auf Fleisch aufgebauten Ernährung zu erziehen, hat
eine Mission.

Gibt es in Deinem Leben Gebiete, die hättest Du Deine Überzeugung verinnerlicht - Dir den nötigen Schub geben könnten, jede Art von Hindernis zu überwinden? Kannst Du Dir zum Beispiel vorstellen, dass die unverrückbare Überzeugung, nie zuzulassen, dick" zu werden, dazu führen kann, dass Du Dich stets für einen gesunden Ernährungsstil entscheidest? Kannst Du erkennen, wie eine Verinnerlichung wie »Ich werde immer einen Weg finden, die Dinge zu ändern«, helfen kann, Dich durch die härtesten aller Zeiten zu steuern?

Stell dir die weitreichenden Auswirkungen auf dein Leben vor, würdest du nur ein stärkeres Mass an Gewissheit aufbringen., um damit deine kraftvollen Glaubenssätze zu untermauern! Nutze die folgende Übung, um dem Grad deines Engagements einen neuen Schub zu geben.

1. Wähle einen Glaubenssatz aus, den du auf den Grad einer Verinnerlichung erheben möchtest.
2. Füge neue und stärkere Referenzen diesem Glaubenssatz hinzu. Wenn du z.B. entschieden hast, nie wieder Fleisch zu essen, sprich mit Menschen, die ein vegetarisches
   Leben führen, um herauszufinden, wie sich diese Wahl für sie ausgewirkt hat.
3. Entdecke oder entwirf ein "auslösendes« Ereignis, das starke emotionale Intensität hervorruft. Besuche zum Beispiel die Intensivstation eines Krankenhauses, wenn du
   geschworen hast, das Rauchen aufzugeben, und beobachte Patienten mit einem Lungenemphysem.
4. Gleichgültig, ob deine Schritte gross oder klein sind, fange an, nach deiner tiefen Überzeugung - verinnerlicht - zu handeln.

Die Macht der Glaubenssätze wird an Fallstudien von Menschen mit multipler Persönlichkeitsstörungen dramatisch demonstriert. Aufgrund der Stärke ihres Glaubens, der
unerschütterlichen Gewissheit, dass sie ein anderer geworden sind, verändert ihr Geist ihre Physiologie in messbarer und erstaunlicher Weise. Ihre Augen wechseln tatsächlich die Farbe, physische Kennzeichen verschwinden und tauchen wieder auf und sogar Krankheiten wie Diabetes und hoher Blutdruck kommen und gehen. All dies basiert auf dem Glauben des Patienten, welche ihrer Persönlichkeiten - welcher Glaubenssatz - sich gerade manifesten hat.

Weiche Veränderungen sind in Deinem Leben - auf einer weniger sensationellen, doch genauso kraftvollen Ebene - geschehen, als Du einen Glaubenssatz verändert hast?

Was ist das Geheimnis des Erfolges? Oft vermuten wir, es sei Genie. Doch ich glaube, dass wahres Genie die Fähigkeit ist, unsere allerkraftvollsten inneren Ressourcen aufzurufen,
einfach dadurch, dass wir uns selbst in den Zustand absoluter Gewissheit versetzen.

Die Karriere des Milliardärs Bill Gates begann, als er als Student an der Harvard Universität versprach, eine Software, die er noch nicht entwickelt hatte, zu liefern - für einen Computer, den er noch nie gesehen hatte. Aufgrund seines Gefühls von Gewissheit (das vollkommen unbegründet war), war er fähig, all die Ressourcen, die er brauchte, um die Software erfolgreich mit zu entwickeln, anzuzapfen und zu beginnen, sein Glück zu machen.

Es ist klar, dass wir auf jedem Gebiet eher erfolgreich sein werden, wenn wir nicht nur engagiert versuchen, ein Ergebnis zu erzielen, sondern absolut sicher sind, dass wir es schaffen
werden. Wie oft trainierst Du, dieses kraftspendende Gefühl wahrzunehmen?